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Recursos

Amaia Helguera > Recursos

Reflexiones y prácticas para inspirarte

Videos

En este espacio os comparto videos mios de Yoga y recomendaciones que me inspiran y disfruto compartir.

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Energía verde abundancia

Energía verde abundancia es una sesión de kundalini yoga para abrir el chakra corazón con respiración, posturas y mantras.

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Sodarshan chakra kriya

Meditación de kundalini yoga (Sodarshan Chakra Kriya) para limpiar bloqueos emocionales y mentales mediante respiración rítmica, mantra “Wahe Guru”.

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Sahasrara chakra

Sesión de kundalini yoga para activar el chakra corona (sahasrara), el chakra espiritual situado en la coronilla que conecta con la conciencia universal y la divinidad.

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Meditación y cerebro

Meditación guiada para equilibrar el cerebro y liberar bloqueos emocionales con respiración, posturas y mantras.

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Ajna Chakra Kriya Kundalini Yoga

Sesión de kundalini yoga para activar el chakra corona (sahasrara), el chakra espiritual situado en la coronilla que conecta con la conciencia universal y la divinidad.

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Kriya para el sistema inmune y meditación para los tattvas

Sesión de kundalini yoga para fortalecer el sistema inmune y equilibrar el sistema nervioso con meditaciones, mantras y movimientos energéticos que activan la energía vital.​

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Audios

En este espacio comparto audios de mindfulness diseñados para favorecer la concentración, la calma y el bienestar personal.

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Respiración consciente para la atención plena

práctica guiada para conectar con el presente a través del simple acto de respirar.

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Blog

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Reflexiones

En este espacio os comparto lecturas, escritos y recomendaciones que me inspiran y disfruto compartir.

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