Sesiones Individuales
Un espacio para escucharte y descubrir qué necesitas en tu vida ahora.
Desde una mirada integradora te acompaño a reconocer viejos patrones, conectar con tus recursos internos y dar pasos concretos hacia una transformación real y sostenible.
Cada sesión es única y holística, orientada hacia la totalidad de tu ser. Mi rol principal es acompañarte con la experiencia personal y profesional de todos estos años, a veces desde la palabra, a veces desde el silencio y siempre desde la presencia y el corazón, comprometida con tu camino.
Según tus necesidades, la sesión puede centrarse en Coaching, IFS o Biodinámica Craneosacral, o integrar de forma natural varias de estas prácticas para sostener tu proceso con mayor profundidad.
Coaching Co-activo
Acompañamiento IFS (Internal Family Systems)
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Coaching
Es un proceso poderoso de transformación para conectar con tu parte más auténtica y sabia, desde la cual tomar decisiones y responder a la vida con valentía. Sesiones online o presenciales en Barcelona de 60 a 90 minutos.
Proceso de Coaching
Sesión introductoria
Este primer contacto nos brinda la oportunidad de conocernos, hacer preguntas, aclarar dudas y diseñar la manera en que quieres que te acompañe en tu proceso.
Sesión de descubrimiento
Sesión de 90 minutos en la que exploramos las diferentes partes de tu vida con apertura, respeto y coraje. Tus valores, fortalezas y recursos internos de los que quizás no eras consciente. Tu experiencia pasada, tu presente, tus sueños y pasiones. Tus partes emocionales, racionales, espirituales y físicas que forman parte de tu existencia. Es una sesión holística que abre nuevas posibilidades en tu vida, te empodera y conecta con tus dones. También es una sesión en la que puedes hacerte consciente de partes que te sabotean o frenan tu camino. Estas partes también son bienvenidas y traen su propia sabiduría y protección que necesita ser escuchada e integrada.
Proceso
Son varias sesiones durante algunas semanas o meses, durante las cuales indagaremos en las diferentes partes que ha aparecido, abrirás el horizonte para conectar con aquello que da sentido a tu vida y desarrollaremos hábitos sostenibles con tu visión. Asimismo, iremos introduciendo prácticas de atención plena y regulación de las emociones para seguir conectando con tu fortaleza interior y sostén en momentos de incertidumbre.
Sesión de cierre
Celebración mirando el recorrido y diseñando un ritual de cierre y de continuidad del camino.
Acompañamiento IFS
(Internal Family Systems)
El modelo IFS es un proceso terapéutico profundo para conocer tu mundo interior. Te ayuda a descubrir las distintas partes que habitan en ti —emocionales, protectoras, heridas, sabias— y a establecer una relación compasiva e integradora con todas ellas. Desde esta mirada interna, vas comprendiendo por qué reaccionas como lo haces, liberando bloqueos y reconectando con tu esencia más auténtica.
Con el tiempo, recuperas la sensación de unidad interna, armonía, claridad y serenidad para actuar en el mundo de manera más libre y alineada.
Proceso IFS
Sesión introductoria
En este primer encuentro exploramos tu motivo de consulta y diseñamos cómo quieres que sea el acompañamiento. Creamos un espacio seguro, compasivo y sin juicio, para que tu sistema interno pueda mostrarse a su propio ritmo, a medida que se den las condiciones de confianza para hacerlo.
Proceso de exploración interna
Durante las sesiones, aprenderás a identificar las partes que aparecen (por ejemplo, la que se exige, la que teme, la que se avergüenza o la que huye) y a escuchar sus emociones, intenciones y necesidades.
Sesión de integración y cierre
Al finalizar el proceso, puedes realizar tu propio mapa de partes, reconociendo cómo se ha transformado tu vida interna y externa. Es un momento de apertura y conexión con la totalidad, de sentir la interconexión y agradecer lo recorrido.
Terapia Biodinámica Craneosacral
La Biodinámica Craneosacral es una terapia corporal y energética, sutil y profunda que apoya la autorregulación natural del cuerpo-mente. A través del toque suave, la escucha atenta y la apertura de corazón, se facilita que el sistema nervioso se relaje, liberando bloqueos, tensiones físicas y emocionales. Desde la calma se recupera la armonía interna. Es un trabajo que invita al descanso profundo y a la conexión con la fuerza vital que habita en ti y que habita en todo.
Proceso Biodinámica Craneosacral
Sesión introductoria
En la primera sesión exploramos tus necesidades físicas, emocionales o energéticas, y te explico cómo funciona este enfoque, tanto en sesiones presenciales como a distancia. Creamos un espacio cuidadoso de quietud donde tu ser completo pueda sentirse seguro y escuchado.
Sesiones de profundización
A medida que profundizamos en las sesiones, el cuerpo va recordando el estado de quietud, orientándose hacia la salud y recuperando la armonía y vitalidad. Se pueden liberar memorias de estrés, traumas o bloqueos emocionales, El proceso es especialmente beneficioso para el sistema nervioso, autoinmune y emocional. Puede ayudar a vivir desde la calma y aceptación los procesos de dolor e inquietud.
Sesiones de armonización
La Biodinámica craneosacral puede funcionar como terapia de mantenimiento y realizar sesiones armonizadoras para regular y equilibrar el cuerpo-mente.