Descubre cómo el coaching y el mindfulness pueden ayudar a transformar tu día a día
Desarrollar un liderazgo auténtico
Fortalece un liderazgo interior sostenido por una visión vital y vibrante. Profundiza en la escucha y en la presencia intuitiva que inspiran compromiso genuino y un impacto transformador con resultados medibles en tu proyecto y en tu equipo.
Regular las emociones y el estrés
Aprende a calmar tu sistema nervioso, aumentar la resiliencia en momentos difíciles y recuperar el equilibrio cuerpo-mente. Prestar atención al momento presente con amabilidad, mejora tu capacidad de concentración, discernimiento y autocuidado.
Conocerte en profundidad
Explora tus valores, descubre un propósito resonante y transforma creencias limitantes para vivir de forma auténtica y alineada con tu Esencia. Desarrolla la capacidad de tomar decisiones que nacen de sabiduría interior, incluso en contextos inciertos.
Servicios
Acompaño a personas y organizaciones a potenciar mayor resiliencia, serenidad y liderazgo interior mediante coaching y mindfulness.
Organizaciones
Acompaño a organizaciones, equipos y líderes a desarrollar una cultura más consciente, colaborativa y creativa. Mi enfoque integra herramientas de facilitación sistémica y habilidades que garantizan una visión colectiva compartida, y crean un mejor clima relacional basado en la confianza, la honestidad y el compromiso genuino.
Mindfulness
En mis programas —basados en el protocolo MBSR®— aprendes a cultivar una atención consciente y estable, capaz de sostener el estrés, regular las emociones y abrir espacios de serenidad. Integras técnicas y meditaciones adaptadas a tu realidad: respiración, movimiento consciente y prácticas informales que te acompañan en la vida cotidiana.
Sobre mí
Soy Amaia Helguera, Coach, Terapeuta Integrativa y formadora en Mindfulness MBSR®. Mi trabajo integra cuerpo, mente y espíritu desde una mirada unificadora basada en la autoindagación. Con más de quince años acompañando a personas y equipos, combino prácticas y recursos provenientes de diversas tradiciones, formaciones y caminos contemplativos que he explorado e integrado en mi propia vida.
"Una experiencia increíble. El taller ha superado mis expectativas en todos los sentidos. Los ejercicios guiados me han ayudado a conectar conmigo misma y entendí algunos rasgos de mi forma de ser. Amaia ha sabido crear un ambiente acogedor, tranquilo donde poder compartir."
"From time to time, we meet people who touch our hearts. Amaia is such a person for me. She has been my teacher and mentor. I've learned so much from her that she's become more than an instructor for Mindfulness, I gained a friend. I can warmly recommend working with Amaia; in my eyes, she's an authentic and grounded student of wisdom, simply a heartfelt, beautiful human being"
“Con Amaia he hecho sesiones de Biodinámica craneosacral que han restaurado mi equilibrio y armonía. También he participado en sesiones grupales de movimiento, meditación y exploración corporal que me han aportado visión, reflexión y valiosos aprendizajes. Mil gracias Amaia.”
Testimonios
Cada sesión es una experiencia única. Estas son algunas voces de quienes han vivido un proceso conmigo.
