YOGA
La propuesta que te presento está basada en Mindfulness y Kundalini yoga. Es una disciplina muy antigua basada en varios senderos del yoga (Raja de Patanjali, Shakti, Bhakti...) para despertar la Consciencia y desarrollar una firme fuerza interior.
El estilo de Yoga que encontrarás en mis sesiones es energético, profundo y consciente, en el que combinaremos pranayamas, mantras, mudras y asanas en movimiento, junto con poderosas meditaciones basadas en Mindfulness.
Es una experiencia transformadora física, emocional y mental, una comunión de tu parte finita con tu parte infinita.
​
PROGRAMAS
Te propongo varios programas de 6 sesiones de 90 minutos para alinear diferentes centros del cuerpo y la mente, mejorando así tu estado de ánimo y tu salud. Son programas orientativos que adapto a tus necesidades concretas.
​
DETOX: Kriyas para equilibrar el sistema linfático, limpiar el sistema digestivo, hígado y riñones, activando el sistema inmune. Cuida tu cuerpo y equilibra ambos hemisferios de la mente. Práctica meditativa a través de los chakras y meditación Metta de amabilidad y bondad.
​
STRESS RELEASE: Para Equilibrar el sistema nervioso simpático y parasimpático, desarrollar el lóbulo frontal y activar puntos energéticos del cuerpo que conducen a la calma mental y física. Práctica meditativa Body Scan.
​
ENERGÍA: Activar la energía Solar con pranayamas, meditaciones y kriyas que despertarán tu parte Shakti guerrera desarrollando una gran fuerza de voluntad. Meditación del Guerrero.
​
​
​
Reserva una sesión introductoria sin coste para ti para informarte sobre los detalles.
​
Las sesiones pueden ser en castellano, inglés o francés.
Los formatos son en presencial o a través de la plataforma Zoom.
