talleres INTROSPECCIÓN Y VITALIDAD
Acompañando el tratamiento Ayurveda con las herramientas que te proponemos conocerás los distintos aspectos de tu persona, para desarrollar un Cuerpo-mente más armonioso y conectar con la salud mental, emocional y física en todo su potencial.
PRECIOS: 7€ a 15 € por taller
KUNDALINI YOGA
3 días a la semana.
Se realizarán prácticas suaves aptas para todos por la mañana o por la tarde al atardecer. Durante un tratamiento ayurvédico no se recomienda ejercitar los músculos. Por tanto, practicaremos posturas sencillas combinadas con pranayama (respiración), mantra (sonidos) para trabajar la transformación emocional y mental en relación con el trabajo corporal de los tratamientos ayurvédicos. Los cuencos tibetanos con sus vibraciones transformadoras marcarán la sesión
MINDFULNESS Y COMPASIÓN
Aprender y practicar mindfulness para cultivar una presencia aquí y ahora, desde un corazón lleno de compasión. Comprender la conexión mente-cuerpo a través de sensaciones, emociones, pensamientos y el sistema nervioso.
Prácticas individuales: ejercicios sencillos de respiración y escaneo corporal.
Otras prácticas y ejercicios basados en la biodinámica cráneo-sacral inspirados en Ray Castellino (Tenemos opción, tenemos tiempo, podemos tomar un descanso).
COACHING: EQUIPO INTERIOR DE PARTES
Descubre las diferentes partes que habitan tu cuerpo-mente, sus mensajes y cómo guiarlos desde tu esencia, tu Ser ilimitado.
Directivos: organizan y gestionan tu vida diaria.
Bomberos: intervienen para distraerte, aportarte ligereza y reconectarte con el placer.
Vulnerables: te conectan con tu sensibilidad y tu profundidad.
Estas partes, aunque movidas por buenas intenciones, a veces pueden adoptar roles extremos que pueden generar sufrimiento interior. Aprende a comprenderlos, a dialogar con ellos e integrarlos armoniosamente para transformarlos.
Duración: 2 horas
MOVIMIENTO Y RESPIRACIÓN
1 día por semana.
Haz vibrar los 5 elementos según sus 5 ritmos: fluido, staccato, caos, lírico y calma. Fusión de Kundalini yoga y la danza de los 5 ritmos u otras danzas medicinales. Equilibrando energías en movimientos de danza simples, suaves, personales e intuitivos. Conéctate con el cuerpo y la expresión corporal de las emociones, encuéntrate contigo mismo en tu propia danza de la vida y desarrolla la creatividad y la alegría.
Duración del curso: 1 hora
INTRODUCCIÓN AL AYURVEDA E HIGIENE DE VIDA
2 talleres
Déjate llevar hacia un mejor autoconocimiento gracias a los fundamentos del Ayurveda: vive y siente los 5 elementos para comprender mejor los 3 doshas (fuerzas vitales), el principio de tu constitución única (prakriti), tus desequilibrios (vikriti), tu capacidad digestiva (agni o fuego digestivo). Esto te permitirá comprender mejor cómo funciona tu metabolismo y los principios que necesitas tener en cuenta durante el tratamiento y después del mismo.
Duración del taller: 2 horas
MOVIMIENTO Y RESPIRACIÓN
1 día por semana.
También practicaremos Kundalini Yoga en su forma de Yogi’Walk de Respiración Suave. Una invitación a recargar pilas en contacto con la naturaleza y a dialogar con ella. Las nociones de Ayurveda en torno a los cinco elementos inician la conciencia y el sentimiento de los mismos elementos que componen la naturaleza, nuestro cuerpo y todos los ciclos. Es una apertura de los 5 sentidos y una estimulación de los órganos sensoriales para aprender a soltar la mente.
Duración del curso: 1 hora
COCINA SALUDABLE
Disfrutaremos cocinando juntos 2 o 3 comidas ayurvédicas sabrosas, vegetarianas, fáciles y rápidas que podrás integrar fácilmente en tu vida diaria mientras descubres las reglas de la cocina sana y equilibrada según el Ayurveda. Duración del taller: 2 horas